Die Wissenschaft zeigt, dass regelmäßige Zeit für sich selbst nicht nur das psychische und emotionale Wohlbefinden stärkt, sondern auch die körperliche Gesundheit fördert und die Lebensqualität insgesamt verbessert. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um langfristig gesund, produktiv und zufrieden zu bleiben. Daher sollte „Me-Time“ nicht nur als Option, sondern als Priorität im täglichen Leben betrachtet werden.

Da wir alle wissen, dass wir uns oft etwas vornehmen und uns dann die Zeit fehlt, soll diese Wochenend Challange eine Möglichkeit darstellen, sich zumindest am Ende der Woche ein paar Minuten Zeit für sich zu nehmen. Das ist ein 1. Schritt. Und nach dem 1. Schritt kann, wenn das „Zeit nehmen“ idealerweise immer wieder stattfinden kann und darf, der 2. Schritt kommen.

Viel Spaß dabei!