Die Basis aller Seminare ist die Verbindung von Körper, Geist & Seele. Im Mittelpunkt steht immer die Stärkung der eigenen Person. Hier eine Auswahl...

Selbst_Bewusst 

Mit Yoga & Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) sicher im Leben stehen

Vieles von dem, was auf uns einströmt, bringt uns an unsere Grenzen. Ruhe, Wohlbefinden und Zeit für uns, um uns wieder zu regenerieren, bleiben dabei oft auf der Strecke. Die Rückbesinnung auf das, was IST, stärkt die eigenen Ressourcen, fördert Gelassenheit und gibt wieder Kraft für neue Herausforderungen. In diesem Seminar rücken wir uns in unserer Körperlichkeit in den Mittelpunkt, denn der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare (C. Morgenstern). Die äußere Haltung drückt die innere aus und nur wer einen guten Stand hat, ist eigenständig. Mit Yoga setzen wir einen ersten konkreten Schritt auf diesem unseren Weg. Mit Methoden aus der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT) holen wir die psychische Ebene mit ins Boot. 

In meinem Körper zu Hause sein

Vielleicht halsen Sie sich (wieder mal) zuviel auf, wenn Sie dieses Seminar besuchen, aber wenn Sie die Zähne zusammenbeißen, werden Sie sicherlich auch diesmal die Ohren steif halten. Oder aber Sie wollen be-greifen, wie Sie das ins Auge fassen können, das Ihnen gut tut. Wir nehmen uns in unserer Körperlichkeit wahr, versuchen die Signale unseres Körpers zu verstehen und achtsam damit umzugehen.  Um auf der Ebene von Körper-Geist –Seele zu verstehen, was uns dabei helfen kann, das Leben in die eigene Hand zu nehmen.

Ich bin mir wichtig: Die persönlichen Bedürfnisse wahrnehmen und bewusst mit der eigenen Gesundheit umgehen

Statt dauernd an die eigenen Grenzen zu stoßen, kann man rechtzeitig kurze Pausen einlegen, sich schonen, persönliche Ressourcen nutzen. Wenn Sie Ihren Körper wahrnehmen, erkennen Sie, was Sie JETZT brauchen und können dementsprechend handeln. So können Sie Ihre Grenzen bestimmen, Ihrem Rhythmus entsprechend arbeiten und sich auch abends noch in Ihrem Körper zu Hause fühlen.

„Fit wie ein Turnschuh!"

Gesund, frisch und leistungsfähig zu sein ist modern und heutzutage hoch angesehen. So meinen wir. Dementsprechend hoch sind die Ansprüche an uns und unseren Körper. Überforderung, kleine oder große Wehwehchen und Unzufriedenheit mit dem IST Stand, der oft nicht dem Ideal entspricht, sind die Folge. In diesem Seminar richtet sich der Blick auf die Ressourcen, die in jedem/jeder stecken, auf das Potential, das in uns liegt. Es zählt WAS wir sind, und nicht WIE wir sein sollen, denn das richtet sich nur allzu oft nach den Vorstellungen, die von außen an uns herangetragen werden

Stärken stärken und Schwächen schwächen

Auf die Schwächen von sich selbst und den anderen zu achten und sie immer wieder zum Thema zu machen, ist uns allen bekannt. Wieviel effektiver ist es aber, nicht immer auf das zu schauen was nicht ist, sondern auf das, was ist. 

Wirksam wirken

Die eigene Wirkung erkennen ist genauso wichtig wie das Wahrnehmen der Wirkung der anderen auf sich selbst, denn dadurch können Beziehungen befriedigend gestaltet und Ziele optimal erreicht werden.

Einmal Angst und wieder zurück: In unsicheren Zeiten die eigene Basis sichern

Wir alle wissen, dass Angst ein schlechter Ratgeber ist. So ist es äußerst wichtig, mit Unsicherheit und Angst einen konstruktiven Umgang zu finden. Dazu gehören einerseits das bewusste Wahrnehmen unserer Gefühle und andererseits das Zurückgreifen auf die eigenen Ressourcen.

weibs-bilder von Bildern, die mich prägen, zum eigenen Bild

Frauen werden ihr Leben lang mit Bildern konfrontiert: das Bild der Frau als Mädchen, als Tochter, als gute Mutter, Partnerin, als Begehrenswerte, als Selbständige, als........... Frau bekommt ein Bild von Frau-Sein vermittelt, macht sich selbst ein Bild, möchte/muß dem Bild entsprechen – aber entspricht es wirklich dem, was FRAU  IST?